最有效的冬季减肥食谱让你七天瘦五斤的秘诀

一、关于冬季减肥食谱，具体如下：

第一周的食谱：

1、首先，清晨起来喝一杯开水（盐开水和蜂蜜水都可以），这样可以有效排除囤积在体内一整个晚上的毒素。

2、早餐吃一个水煮蛋，然后饮用大量的白开水。

3、过了十点以后如果肚子饿了，可以吃一个番茄。

4、在吃午饭前，先喝一碗蔬菜汤。因为饭前喝汤不仅可以养胃，还可以有效减少食欲。

5、午饭吃一小碗米饭，再加上一碟水煮青菜。

6、下午三点左右，吃一个苹果，可以有助于维生素的吸收。