吃掉小肚子的美食法

1分钟测验你是否缺乏白氨酸

如果你每天与下列3种或3种以上的症状做斗争，

那么答案是——你缺乏白氨酸

疲乏

头痛

肌肉软弱或抽筋、痉挛

头昏眼花

情绪忧郁

急躁易怒

头脑混沌

时常受感染

伤口痊愈慢最佳白氨酸食物

白氨酸居然具有如此神奇的减肥功效，那么，快来看看你应该从哪些食物中摄入它吧

红肉如牛肉、羊肉、猪肉。

坚果大杏仁、核桃、腰果等。

豆类大豆、豌豆、绿豆、黑豆等。

脱脂牛奶脂肪含量低于或等于0。5%的牛奶。

糙米只剥去粗糠而保留胚芽和内皮的“浅黄米”。