1个瘦身窍门冬季轻松减肥

有的人觉得在冬天里想要减肥是很困难的事，怎么努力就是瘦不下来。而有的人却觉得冬季减肥是件轻松无比的事情，简简单单就能瘦下来。为什么差别这么大?原因在于后者知道冬季如何减肥，知道一些可以帮助减体重的小窍门而已。

1.晨起先通便。

早上起床后，有一件事是千万不能忘的，那就是大便。顺利的排便能帮你把堆积的废物和脂肪给排出去，是减肥的头等大事。

2.早饭前活动。

早饭之前活动一下，是最为理想的。你可以在家简单的做下早操，也可以到户外，进行锻炼，不仅能帮你减肥，还能帮你把体型和曲线修饰得更美。

3.每餐只吃七分饱。

进餐不能过饱，应控制在七八成饱的程度。并且尽量以清淡的素食位置，特别是晚餐。因为素食可以减轻体内负担，降低量、少油少盐，不仅能减轻体重压力，还有助健康。