1个瘦身窍门冬季轻松减肥

4.少零食多蔬果。

少吃零食，尤其是高糖分高热量的。多吃新鲜蔬菜和水果，这样才有益减肥。蔬果是健康、美容、减肥的万灵丹哦。

5.定时称体重。

称体重不能过于频繁也不能一两个月都不称。最好每半个月称一次体重，让体重仪时刻告诉你的体重走向，才能更好的把握减肥的方向。

6.少坐电视机前。

周末在家看电视不要久坐，最好一小时就站起来走动一下，这跟你在办公室的时候是一样的。然后，看完电视还要洗脸，给自己更好的精神。

7.养成饮茶的习惯。

看电视时，会随手在桌上拿零食吃，改成在桌上茶吧。