减肥方法尤如雨后春笋，多不胜数。而哪些方法在具体实践中是最有成效最有特色的呢，我们根据网上各减肥方法的排行榜整理出了2009前十名网友公认减肥效果最佳的前十位，这些减肥方法一定值得你收藏。
第一名运动减肥/不易弹
理由对于减肥而言饮食加运动。
注意事项运动减肥的要点一是长期坚持，二是必须配合饮食控制。同时补充服用些运动营养剂，效果更佳。
推荐运动营养有氧运动
第二名量身减肥
特点根据自身的不同情况，量身制定减肥方案，谋求减肥效果最大化
理由由于肥胖者的年龄、性别、伴有的慢性疾病、身体状况、生活和饮食习惯、遗传因素等多方面存在的诸多差异，所以减肥需要因人而异，对症施治。量身减肥计划应该包括使用针对性的产品、纠正不良的饮食生活习惯、培养健康的减肥心理。
