1周刮油餐迅速刮去节后油脂

晚餐鸡蛋炒饭1碗+水煮生菜1盘

第六天

早餐酸奶1杯+草莓5颗

午餐牛腩面1碗+苹果1个

晚餐韩式凉面1份

第七天

早餐水煮蛋1个+豆浆1杯

午餐白米饭1碗+凉拌黄瓜1份+红烧排骨1份

晚餐韩式拌饭1份