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36款减肥食物提升新陈代谢灭脂肪

36款减肥食物提升新陈代谢灭脂肪

12、洋葱每餐50克,杀菌,生吃可预防感冒。

13、白菜每餐100克。

14、仙人掌中老年,肥胖者每餐30—50克。清热解毒。消除胆固醇,脂肪,糖。

15、青椒增强人体力,每餐2个60克,帮助消化,促进肠胃蠕动,可防止便秘。

16、西红柿每天2—3个。

17、黄瓜丙醇二酸能将糖转化成脂肪,多吃黄瓜加速肠道腐败物排泄,不能吃腌制黄瓜,会发胖,每天100克。

18、苹果1—2个。

19、梨一天一个。

20、桃一天一个,不宜吃烂桃。

21、香蕉减肥首选,每天1—2个.

22、柚子降胆固醇,预防贫血

23、草莓10大美容果之一,每次10个。

24、橙子每天最多不可超过三个,吃橙子一小时内不可喝牛奶。吃完漱口对牙齿有害。

25、大枣提高免疫力,有天然维生素丸之称,是药的三倍,每天5枚。

26、西瓜每次200克一天不可超过两斤,高糖,利尿有助排出毒素。

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