甘蔗汁柠檬醋饮…可以软化干硬的便便
材料（1天份）柠檬醋5cc、甘蔗汁200cc、小蕃茄3粒
作法蕃茄洗净切半，放入碗中，再倒入柠檬醋和甘蔗汁，拌匀趁鲜饮用。
最佳饮用时机当餐与餐间点心，如上午10点、下午4点或晚上8点。
禁忌胃病、糖尿病或癌症患者不适合饮用。
memo小蕃茄可用草莓代替，但草莓表皮的细毛需清洗干净，较不会引发过敏。甘蔗汁不宜久存，需趁新鲜饮用。
梅醋寡糖凤梨汁…严重便秘者最适合
材料（1天份）梅子醋5cc、寡糖15cc、凤梨
作法
1、凤梨去皮切块，用榨汁机榨出原汁，倒入杯中（也可用果汁机加些许冷水打汁）。
2、再加梅子醋、寡糖，充分拌匀，趁鲜饮用。
