4款汤膳排水消肿告别虚胖

做法

1.将苦瓜洗净，剖开去籽。

2.用盐腌渍片刻，用凉水浸泡一会，捞出备用。

3.将苦瓜、西红柿一起放入锅内煮沸片刻，再加少许调料即可。

功效

具有清热、健脾开胃，生津止渴之功。本汤红绿相映，色美悦人，营养丰富，清利爽口，苦中带甜，甜中有酸，老幼皆宜。

玉米海带墨鱼仔汤

材料玉米、海带丝、墨鱼仔、姜片、葱段、盐、胡椒粉、清水、香油。

做法

1.玉米切段，海带丝洗净，墨鱼仔收拾干净。

2.沙锅加清水，放姜片及葱段烧开。

3.放入玉米、海带丝、墨鱼仔大火煮开，撇去浮沫。

4.小火煲3个小时，放盐、胡椒粉调味，出锅前淋香油。编辑本段功效