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5大瘦身鱼吃出苗条

5大瘦身鱼吃出苗条

推荐食谱清蒸柠檬鲈鱼

原料鲈鱼(200克),柠檬(30克)、大葱、香菜各10克,姜、大蒜各5克。

配料辣椒酱、鱼露各10克,白酒5克。

做法

1、鱼洗净,身上划两刀,放在盘中。

2、柠檬榨汁,用刀刮些柠檬皮屑备用。

3、葱、姜洗净,蒜头去皮洗净,均剁碎。

4、香菜择洗干净,切成末。

5、将剁碎的葱、姜、蒜放在鱼身上,并加入辣椒酱、酒、鱼露和柠檬汁,大火蒸8分钟。

6、将蒸好的柠檬鱼撒上柠檬皮屑、香菜末即可。今日热评连续五天都是早晨随意吃,中午吃水煮菜,吃的很全忽,有豆腐,香菇,木耳,粉丝等,晚上只吃一个橙子……

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