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6个小习惯健康抖三抖

6个小习惯健康抖三抖

3、用饮料送服药物

药物也好,每日营养胶囊也好,你会不会图方便用茶水或是饮料送服?但是茶叶中含有的化学元素,可能会和药物相冲,抵消效果不说,还有可能产生副作用。茶含有较多的鞣质,含鞣质的饮料与酶制剂(胃蛋白酶、乳酶生、胰酶、多酶片)结合会降低药物的生物利用度。啤可乐中含有食用乙醇,会增加三环类抗抑郁药的毒副作用。

提示究竟如何服用药物,听医生和妈妈的话,温开水是最佳选择、不二之选。

4、没有定期更换牙刷的习惯

牙刷使用时间不宜超过3个月,即使从表面看你的牙刷还完好如初,但刷毛内已经隐藏了一定数量的细菌。据统计,无论是患病人员的牙刷,还是健康人的牙刷,只要用1个月,上面就会存在大量白色念珠菌、溶血性链球菌、肺炎杆菌、葡萄球菌等等,这些细菌会通过直接吞咽或破损的口腔黏膜侵入人体,引起肠炎败血症等疾病。

提示除了三个月更换一次牙刷之外,平日里可以自己制作水,给牙刷消毒。只需要准备半杯温水,取一小勺食盐,将牙刷浸泡在其中便可。

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