吃法早中晚都可当为主食吃。
功效补气血丰胸、美容养颜。
4.核桃豆腐羹
原料核桃仁2两、芝麻、莲子适量、豆腐1盒、高汤（骨头汤）1大碗。
做法
1）将核桃、芝麻、莲子分别用小火干炒后压碎。
2）豆腐切丁加入高汤炖15分钟。
3）最后将豆腐起锅，撒上核桃即可
功效核桃、芝麻、莲子等都具有丰胸的效果，快试试吧。
5.核桃排骨汤
原料排骨一斤、核桃肉三两、茨实二两、陈皮和姜各一小块。
做法
1）排骨放入锅中，加上水（以掩盖排骨为好），并加几片姜，水滚后继续煮10分钟之后捞起并洗净备用。
2）陈皮泡软，并将煮好的排骨和其他材料一起放入砂锅，加入六碗水。
