6辣食中午吃不伤胃
常常胃痛,却无法放弃超过瘾的麻辣味道?德国医学专家说,人体消化速度在晚上7点后开始降低,胃壁细胞的防御能力也没有白天好。所以,如果你很想吃辣食,不妨放到中午吃,可以避免辛辣味道伤害胃壁黏膜。
7吃饱喝咖啡更苗条
对于喜欢咖啡的人来说,午餐半小时后来一杯黑咖啡是一种享受它能帮助消化、促进脂肪燃烧,而且你不用担心会刺激胃。
研究证实,黑咖啡是非常健康的饮料,有分解脂肪、利尿、抗衰老、促进心血管循环的作用,经常饮用还能使女人容光焕发、光彩照人,可与水果和蔬菜媲美,而且热量也是超低的,一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。为了不让它影响你的睡眠,注意每天不要超过3杯,并将它们安排在晚餐前饮用。
8餐后1小时喝茶最养生
如果不习惯黑咖啡,你也可以在餐后1小时来杯香茶。此时喝茶不仅有助于消化,而且茶叶中的鞣酸也不会与食物中的铁结合成不溶性的铁盐.
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