白领实用养肝护肝中医三原则

▼急性发作期或肝病初期

通常热相表现较明显，如口干口苦、便秘、舌质红、舌苔黄，可适量使用清热解毒的芦荟、龙胆草、蚌类、青草茶等，但症状解除就要停用。

▼而中、后期患者

因为久病而大多属脾气虚体质，再吃清热食物会更损伤脾胃阳气，容易出现疲劳感增加、胃口不好、腹泻等症状，因此大多以补脾益气兼去湿为主。郭忠祯的一位罹患c型肝炎的女病患，长达四年肝指数都超过200（正常值在40上下），试过许多方法就是无法让肝指数降下来，辗转求诊专家，改用补脾胃搭配温性祛湿的药方，肝指数才降到60。

如果湿气较重，症状像是刚淋过雨那样累累懒懒的、胸闷、胃口不好、胀气、舌苔较厚。千万别吃寒凉食物或中草药，会让原本已经不太通畅的脾胃气机更被冻结，“此时应该要开除湿机，也就是强化肠胃功能，”专家说，生姜是厨师的好帮手，另外玉米须、鲫鱼、乌鱼、红豆都有帮助。

要同时对付湿、热，相当棘手，因为化湿要用温药，但清热要用寒药，师承中医肝病权威马光亚专家的韩丰隆回忆，马专家晚年治肝病最强调保护肠胃功能，因为脾胃一垮，肝病就难治了，因此连医生开药方都要斟酌再三，患者千万不要自己乱吃草药或中成药。