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办公一族保健操13招

办公一族保健操13招

七大疾病困扰办公一族

罗兴华专家认为,长期坐办公室的文员、白领一族由于生活方式、工作压力等原因,容易产生职业病。具体表现为

1、由于长期伏案,固定一个姿势写字、办公,办公室人群的颈椎病相当普及。同时由于姿势的固定,容易使颈椎疲劳,出现骨质增生等症状,有的甚至影响血液循环,出现头晕等症状。

2、容易出现肩周炎。办公室人群手经常固定姿势打电脑,写文章,肩部的肌肉容易出现劳损,造成患者穿衣服、背挂包等的时候疼痛。

3、手腕病,病因跟肩周炎相似,手腕肌肉劳损导致。

4、腰肌肉劳损,有的办公一族喜欢侧身工作等不正当姿势,导致身体一边肌肉发达,而身体的另外一边则被动牵引,导致腰肌劳损。

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