避开九大饮食陷阱假期一定瘦

陷阱5太欢乐的聚会气息

你知道吗?当你和姊妹淘聚会吃饭时，吃进的食量会远比和一群不熟的朋友多出50%，而且其中大多是高糖的甜点。

欢乐的气氛总会让你食欲旺盛，吃过多也不易察觉，不过，要你假期不和死党出去逛街、吃饭实在不可能，但一定要时时提醒自己，别被激情埋没了理智，多点相对之下热量较低的轻食或饮料吧。

陷阱6聚会时饮酒助兴享乐

在外就餐，餐前先喝酒，会比先喝果汁、蔬菜汁、茶等饮料的人，在正餐中身体多吸收200卡的热量。

而且酒的脂肪含量虽然很低，但热量可是高得惊人。