避开九大饮食陷阱假期一定瘦

香槟90卡/杯（120c.c.）

琴酒、伏特加60卡/杯（30c.c.）

淡啤酒（lightbeer）100卡/杯（250c.c.）

陷阱7可以1次装好多的大餐盘

周末，喜欢聚会的朋友们，一定会把美丽的大餐盘拿出来宴客，这可是会让你不知不觉吃进过多热量。

而且聚餐时菜色一定相当丰盛，如果用大盘子吃饭，会让你没预警地多吃进了好多。今年不妨改用精致的小盘子来盛食物吧。每种菜色只尝个几口，不但满足了口腹之欲，而且照样吃得饱。

陷阱8每天睡太晚，常忽略正餐。

如果放假时，每天睡到日上三竿，或是为了晚上的大餐，而刻意不吃早午餐。