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餐前餐后吃三种减肥食品控制食欲助瘦身

餐前餐后吃三种减肥食品控制食欲助瘦身

3.荞麦意大利面

把平常食用的面条换成这种健康食物,迟早能让你穿上性感美丽的紧身小牛仔的。荞麦是一种高纤维食物,而且不同于其他粗粮的一点是,它同时富含蛋白质。高纤维和蛋白质都是很容易让人产生饱腹感的,所以吃荞麦是很难吃多的,能有效帮助减肥哦。荞麦意大利面的烹饪方法跟一般的面条的做法大同小异,煮、炒、拌、烧都行哦。

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