常见中式快餐食物热量表

米饭类

咖喱鸡肉饭鸡肉80克、土豆50克、米饭80克、洋葱20克、油25克，热量692

咖喱牛肉饭牛肉80克、土豆50克、米饭80克、洋葱20克、油25克，热量637

黑椒牛排饭牛排100克、米饭80克、番茄25克、奶油30克、洋葱50克、油10克，热量878

日式鳗鱼饭烤鳗鱼100克、米饭80克、胡萝卜20克、油15克，热量552

排骨饭排骨100克、米饭80克、青椒20克、番茄20克、油15克，热量708

泰式海鲜饭鱿鱼、虾鱼、鳕鱼各20克、土豆50克、米饭80克、洋葱20克、油15克，热量。537

冬瓜牛腩饭冬瓜200克、牛腩100克、米饭100克，热量352

梅菜排骨饭梅菜100克、排骨100克、米饭100克，热量403

咸鱼鸡粒饭咸鱼30克、鸡肉100克、米饭100克，热量447