菜谱 食材 百科 资讯 运动
网站地图,快速导航:×
×
首页 女性 > 减肥 > 正文

大揭密压力越大体重越容易增长

大揭密压力越大体重越容易增长

对策

积极学习应付压力的放松方法。学着做深呼吸和全身放松,找到转移注意力的方法。每当感觉情绪紧张的时候,可以出门走一走,做做美容和按摩,也可以和朋友家人说话聊天,都是很好的放松方式。多和朋友们相处,尽量避免一个人闷头吃东西的机会。最好争取时间每天做半小时室外运动,周末经常接触大自然。这样既能开朗心情,又能消耗能量,健美体型,提高工作效率,可谓是解决压力和体重问题的最佳方法。

惠媛的烦恼饥饱不定长脂肪

惠媛的职业是教师,是个认真负责、心思细腻的女子。26岁的她刚刚结婚,丈夫是个办公室,永远在单位里忙碌,惠媛往往是自己独自进餐,直到深夜才看见丈夫归来。每当工作繁忙身心疲惫,惠媛回到家里也不想做饭,经常会省略一餐,人们都说她特别耐饿。当然,作为一个教师,她经常要备课到深夜,第二天又觉得特别疲惫。都说少睡觉让人变瘦,一个人吃饭没胃口,她却发现自己越来越胖,身高1.55米居然已经达到了50公斤,让一向娇小苗条的她如何能够接受?

分析生活不规则,饥一餐饱一餐的饮食模式最易导致脂肪储备能力上升。

<上一页456...下一页>
压力 脂肪 食欲 脂肪 更多>>
相关内容
为您推荐
厨艺好首页

© Copyright 2011 厨艺好 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-6