鸡蛋膳食减肥食谱
星期一
早餐煮鸡蛋（不限），烤面包（不限），葡萄水果，咖啡（不加糖奶）。
午餐煮鸡蛋，烤面包，咖啡
星期二
早餐煮鸡蛋一只，烤面包，葡萄水果，咖啡。
午餐煮鸡蛋两只，咖啡，葡萄水果。
晚餐牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉，泡菜，咖啡。
星期三
早餐煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡。
午餐青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡。
晚餐煮鸡蛋两只，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉，泡菜，咖啡。
星期四
早餐煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡。
午餐青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡。
晚餐煮鸡蛋两只，奶酪，菠菜，咖啡。
星期五
早餐煮鸡蛋一只，葡萄水果，西红柿，咖啡。
午餐煮鸡蛋两只，菠菜，西红柿，咖啡。
晚餐海鱼，青菜沙拉，烤面包，咖啡。
星期六
早餐煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡。
午餐水果沙拉，鸡蛋两只。
晚餐牛肉排，以西红柿为主的青菜沙拉，咖啡。
