假期减肥三点让你不发胖

还要就是不要让自己感觉冷。大家可能都有这样的感觉夏天肚子饿时，吃一只苹果，一瓶酸奶，胃里就很饱了。但在冬天吃同样的东西，吃完还是会饿。这是因为，我们的人体是会自动调节的，当我们感觉冷时，身体最直接的反应就是索取能量，而这个指令一下达，胃就开始产生饥饿感了——尽管那时候，也许它里面已经有一只苹果，一瓶冷牛奶，或者一两根冷饮了。

十一快乐假期，遵守以上三点，防止暴饮暴食，减肥不松懈。