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局部减肥法轻松燃脂瘦不停

方法二运动-使股肉结实,创造美丽曲线

我们所觉得局部不满意的地方,如小腹、臀部或大腿等多半也是较少运动到的地方,这些部位因为缺乏锻炼,使得肌肉松软而显胖。如果你想要局部的线条修饰,建议你挑选专门针对局部肌肉所设计的肌力训练项目来做锻炼。在坊间得多图文并茂的书籍、杂志都能找到相关的运动资料,建议你可以找有哑铃辅助的运动项目,以强化局部的肌力训练效果。

方法三局部按摩-使肌肉紧实,创造出如穿丝袜般的效果

事实上,按摩霜并不是帮忙减肥,而是透过按摩使股肤紧致,或透过按摩霜的某些成分帮忙排出滞留在细胞间的水分,使得身体像穿上透明的紧身衣或丝襡般,拥有较美好的曲线。因此,利用按摩霜来做局部曲线修饰只适全体重在标准范围内的人,太胖的人最好还是先将体重减下来再来使用,效果才会明显。

按摩部位与方法

手臂

◆从手腕往肩膀的方向推压。

◆紧握住手上的肌肉。像是要把内侧肌肉往外推般的揉捏肌肉。

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