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局部减肥法轻松燃脂瘦不停

局部减肥法轻松燃脂瘦不停

臂部

◆使用两手包住臀部,从下往上推压按摩。

腹部

◆两手交叠,先从下腹部往上推压。

◆两手交叠,从腹部的一侧往另一侧往另一侧推压,重复数次。

◆依顺时钟方向,由内向外画圆来按摩。

◆两手紧贴住腿部的肌肤,左右搓揉肌肉。

◆从脚踝往上边按摩边推。

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