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热荐12种加速减脂食物

热荐12种加速减脂食物

吃什么最能减肥?给大家介绍12种能快速减肥的食物。让你吃出美丽来。

12种加速减磅食物

以下12种是absdiet指定有效的减磅食物,早午晚三餐之中,每餐必须进食至少其中两种,而每餐小食中,也至少进食其中1种,那种食物必须包含少量白质,例如瘦肉、奶品类或花生酱。

果仁

功效增加肌肉、减低食欲

其他选择大杏仁、核桃仁、葵花籽

豆类

功效增加肌肉、燃烧脂肪、帮助消化

其他选择眉豆、荷兰豆、红豆、黄豆

菠菜

功效延缓衰老

其他选择十字花科类蔬菜如西兰花、花菜。不同颜色的蔬菜如青椒、黄椒、红椒

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