热荐12种加速减脂食物

奶品类

功效强化骨骼、加快体重下降

其他选择低脂奶、低脂酸奶、低脂乳酪

即食麦皮

功效增强体力、降低胆固醇、维持血糖水平

其他选择高纤谷麦类

蛋

功效燃烧脂肪、增加肌肉

土鸡

功效增加肌肉、增强免疫系统

其他选择瘦牛肉、瘦烟肉、鸡肉、鱼、虾、蟹

花生酱

功效燃烧脂肪、增加肌肉

其他选择腰果酱、果仁酱

橄榄油

功效降低胆固醇、增强免疫系统

其他选择芥花籽油、麻油、花生油

土司

功效维持胰岛素于低水平，这有效防止身体储存过量脂肪

其他选择红米

乳清蛋白奶粉