神速减肥食谱3天剧减2

三日减肥食谱（第一次连续3日可减9斤，三天后可正常饮食，但不可过量。经过四天后如果再想减，可再吃3天，但一定间隔四天正常饮食才可继续，持续一个月可减36斤。）

早餐西柚半个、花生酱两茶匙、烤面包一片、咖啡或茶一杯

中餐（泉水牌）金枪鱼半罐、烤面包一片、咖啡或茶一杯

晚餐白菜花半棵、牛肉2片、扁豆10根、红葡萄（提子）10大粒、苹果1个、香草雪糕一杯、咖啡或茶一杯

早餐香蕉半条、煮蛋一只、烤面包一片、咖啡或茶一杯

午餐酸奶一杯、苏打饼干2片、咖啡或茶一杯

晚餐热狗肠2个、西兰花半个、红葡萄10大粒、香蕉半条、咖啡或茶一杯

早餐苹果一个、奶酪一片、苏打饼干2片、咖啡或茶一杯