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向名模取经吃出窈窕身姿

向名模取经吃出窈窕身姿

平常她会在6点前吃晚餐,如果觉得有点发胖,就会强制自己在下午4点前将晚餐吃完,平时不太忌口的她,在减重时也会将喜欢的甜汤及美式食物暂时列为拒绝往来护。

王亭又的减重大忌1.催吐法这种强迫自己把吃下去的食物再吐出来的方法,对身体、心理都有不良影响。

2.减肥药虽然市面上已经有合法的减肥药,但服用药物往往会带来让心情不佳的副作用。

3.鸡尾疗法以前曾尝试过鸡尾酒疗法的王亭又,觉得此方法会让人心跳异常加速,既不舒服,减重效果也有限。王亭又认为,越积极的减重法,复胖的机率也越大。

应该要融合正确的减重知识,然后找出最能让自己开心的减重方法,就能持之以恒执行了。不喜欢运动的她,现在也找到每天快走的运动方式,每天让身体流一点汗更健康。

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