菜谱 食材 百科 资讯 运动
网站地图,快速导航:×
×
首页 女性 > 减肥 > 正文

一周蔬菜减肥食谱调胃营养健康瘦

一周蔬菜减肥食谱调胃营养健康瘦

星期二豆芽青椒丝汤

早餐1.沙拉小餐包。2.小麦胚芽牛奶。

午餐1.胚芽米饭。2.虾卷。3.炒芥蓝菜。4.海带汤

晚餐豆芽青椒丝汤

烹调方式金针菇(干)30克、黄豆芽100克、青椒丝100克、木耳100克,将所有材料加4~5碗水烹煮。调味可自行添加或将高汤稀释调味。

主要营养成份说明午餐的小麦胚芽,舍大量维生素b1及卵磷脂,能协助脑力的发展,提升学习效能。海带含有褐藻胶、碘质、及多种维生素、矿物质,不仅是营养丰富的滋补食品,更是有利于预防、治疗甲状腺功能减退症状,可强化全身代谢机能。

星期三黄瓜金针菇汤

早餐1.馒头夹蛋全麦馒头1个、煎蛋1个、油1茶匙。2.豆浆一杯。

午餐1.如意面1碗青江白菜100克、香油1茶匙。2.枸杞丝瓜汤。3.青葱蒸茄

<上一页234...下一页>
减肥 减肥食谱 萝卜 更多>>
相关内容
为您推荐
厨艺好首页

© Copyright 2011 厨艺好 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-6