意大利面和披萨的聪明吃法碳水化合物也能瘦

冷冻的匹萨加热后，同样的大小，热量会更高，通常一小块会超过300kcal热量。

食而不胖的关键

1、m号的匹萨三人分食为最大限度，即便是蔬菜类的匹萨也建议4人分食，控制热量在600kcal。

2、控制进食分量的同时，要注意选择含有丰富蔬菜及菌类的种类。

3、饮酒时进食匹萨，更要严格控制进食量，少食少喝酒。

4、冷冻的匹萨热量较高，可以小块进食并搭配萨拉及例汤，控制热量。