月经期不宜食物大盘点发冷妹纸别喝牛奶

红枣——红枣补气血，但有两类姑娘姨妈中要慎重吃。一类是容易有腹胀的红枣会造成消化不良，加剧胀气的症状。另一类是水肿的姑娘因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿，水湿积于体内，于是越吃越肿，建议吃肉类补血。不属于这两类的，平时吃红枣进补一天也不要超过10枚，吃多了不消化也不吸收的。

山楂——作用是活血化瘀，适合姨妈色深、有血块的妹子，而量少色浅或者量很大的妹子就不。要。吃。了。另外由于山楂太酸，卯足了劲儿吃可能会刺激到子宫造成姨妈量骤减。跟姜、红糖一起煮来喝水缓解其酸度，减轻刺激再喝为好。