| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 荞头 | 克 | 612千卡 | 119千卡 | ||
| 总量 | 514克 | 荞头炒萝卜仔热量/卡路里612千卡 | |||
 热量612千卡,相当于刷牙306分钟消耗的热量120 | |||||
1、萝卜仔洗干净切成小粒。
2、荞头切成段。
3、大火烧热油锅放入萝卜仔。
4、转中火翻炒让萝卜仔炒至有点焦黄。
5、将荞头加入一起炒。
6、炒到均匀加入少许生抽、白糖与盐即可熄火上碟。
荞头的热量119千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含铁；具有散瘀止痛、解除油腻、温中通阴等功效；
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