炸春卷的热量和减肥功效

1、准备好洗干净的绿豆芽、韭菜、姜和猪肉。

2、猪肉切丝，姜切末备用。

3、绿豆芽用开水焯烫一下过冷水控干水分备用。

4、绿豆芽用开水焯烫一下过冷水控干水分备用。

5、炒锅将油烧热以后加入猪肉丝煸炒

6、猪肉变色以后加入姜末煸炒

7、加适量料酒

8、加适量料酒

9、然后加入生抽和盐翻炒均匀关火。

10、将切成段的韭菜和控干水分的豆芽放进盆子里，将煸炒好的猪肉丝放凉以后加进去再加点香油翻拌均匀。

11、准备好春卷皮，打散一个鸡蛋封口用。

12、将馅儿放在春卷皮上

13、包好以后在最上面抹点鸡蛋液

14、然后卷好

15、将所有馅儿都包成春卷坯子。

16、下热油锅炸制两面金黄就可以开吃啦。