红薯芹菜沙拉的热量和减肥功效

红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、补虚乏、减肥等功效；可与米面、大米、猪排搭配；与青蟹、鸡蛋、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、补脑养血、宁神等功效；可与青鱼、黄瓜、鳙鱼搭配；与萝卜、白萝卜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、镇静安神、提神等功效；可与牛肉、香菇、芋头搭配；与牡蛎、南瓜、黄豆相克，同食可能会引起不适；