| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 砖茶 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 奶皮子 | 克 | 46千卡 | 460千卡 | ||
| 总量 | 51克 | 新疆奶茶热量/卡路里46千卡 | |||
 热量46千卡,相当于混凝土工作7分钟消耗的热量420 | |||||
1、煮茶我用的，电热水壶
2、过滤掉茶叶
3、加奶，茶&奶1:1
4、稍微煮开，加食盐适量或砂糖
5、碗里挖一点奶皮子
6、冲一下！
7、奶皮子和茶砖，不要买什么各种怪茶，做出来味道不对
砖茶的热量1千卡（每100克）；具有解荤腥、抗癌、增进食欲等功效；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、调味、止血等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
奶皮子的热量460千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有调理气血、止咳、活血等功效；
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