| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪尾 | 克 | 1890千卡 | 378千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 杜仲猪尾汤热量/卡路里1890千卡 | |||
 热量1890千卡,相当于越野滑雪135分钟消耗的热量840 | |||||
1、备材料
2、杜仲、续断清洗好，猪尾砍件
3、猪尾用沸水煮去血水
4、取一汤煲，冷水放进 杜仲、续断先煮
5、15分钟后加入猪尾
6、中火煲1小时左右
7、加入去核的红枣
8、转小火慢煲1小时左右
9、加入小许盐
10、再煲5分钟左右，关火就可装碗了
猪尾的热量378千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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