| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小黄鱼 | 克 | 455千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 460克 | 百分百好吃的丁香醋焖黄鱼热量/卡路里455千卡 | |||
 热量455千卡,相当于练武术35分钟消耗的热量790 | |||||
1、小黄鱼3条
青椒一个
香葱少许
生姜少许
酱油10ml
丁香醋：20ml
2、小黄鱼清洗干净擦干水分后身上划一字刀
平底锅加热后放油，小黄鱼入锅煎
一面定型后翻煎另一面
接着放姜片和葱白
倒入少许酱油上色
再倒入大量丁香醋（3勺起底）
3、接着放入青椒碎
锅盖焖烧至熟收汁即可
4、成品图
小黄鱼的热量99千卡（每100克）；具有健脾益气、开胃消食等功效；
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