| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 干丝 | 克 | 249千卡 | 152千卡 | ||
| 总量 | 164克 | 大煮干丝热量/卡路里249千卡 | |||
 热量249千卡,相当于乒乓球62分钟消耗的热量240 | |||||
1、原料图，第一次切干丝，有点粗了。
2、干丝焯水，去除豆腥味。
3、坐锅，将所有配料下锅煸炒出香。
4、放入水，盐。烧开后加入干丝，烧开，放入鲜贝露，关火，加味精和麻油。
5、一碗喷喷香的简易的大煮干丝就出锅啦！开吃吧！没有高汤，都是石材本身的鲜味，美哉！
干丝的热量152千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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