芒果冻芝士蛋糕的热量和减肥功效

1、材料差不多都在这了，好像也不是很多哈！

2、18g吉利丁粉加入70g凉开水，7g吉利丁粉加入28g凉开水分别泡好。

3、先制作蛋糕底，消化饼放料理机打成粉，黄油融化后倒入其中，戴上一次性手套抓匀。

4、将抓匀的消化饼倒入模具中。

5、用手或者勺子背将其均匀的铺满模具底，压紧实。然后放冰箱冷藏备用。

6、芒果肉分两半，250g切成小方块，250g用榨汁机打成泥，备用。

7、然后把芝士隔水（小火加热片刻）搅打细腻，再加入50g糖继续搅打到芝士爽滑无颗粒。

8、拿出盆，加入酸奶搅打均匀。

9、搅打好的酸奶芝士糊中加入之前的芒果泥的1/2，搅打均匀。

10、加入之前泡好的吉利丁粉，搅拌均匀，可再次隔水稍加热以利于吉利丁粉更均匀的融合。

11、芝士糊放凉后加入柠檬汁，朗姆酒，搅拌均匀，放冰箱冷藏，备用。

12、把淡奶油稍稍打到有淡淡的纹路即可，不用打发。

13、拿出酸奶芝士糊倒入打好的奶油中，搅拌均匀。

14、搅拌好的奶油芝士糊的一半倒入之前的准备好的模具中。

15、再均匀的铺上芒果粒。

16、再倒入剩余的奶油芝士糊，轻震掉气泡，可以用牙签挑掉表面的气泡（如果表面要铺镜面或者裱花什么的也可不管那些气泡 ）。然后放冰箱冷冻，让其表面快速凝结。

17、开始做镜面：剩下的1/2芒果泥加入适量开水至合计300g，搅拌均匀。

18、倒入另一份泡好的吉利丁（7g）搅拌均匀。

19、拿出冻好的奶油芝士糊，将果汁倒入。

20、用牙签清理掉表面的气泡，包好保鲜膜放入冰箱冷藏一夜即可。

21、冷藏好的蛋糕可以自己装饰一下，也可以直接切块食用。

22、来一块静静的享受午后的清凉！