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凉拌长寿菜的热量

凉拌长寿菜热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
羊栖菜591千卡197千卡
白芝麻285千卡606千卡
姜片8千卡41千卡
4千卡59千卡
白糖204千卡392千卡
鸡精10千卡195千卡
6千卡11千卡
麻油168千卡886千卡
总量507凉拌长寿菜热量/卡路里1276千卡
单板滑雪热量1276千卡,相当于单板滑雪203分钟消耗的热量378

凉拌长寿菜的做法共4个步骤

食材主料/辅料

羊栖菜 适量、 白芝麻 适量、 姜片 适量、 适量、 白糖 适量、 鸡精 适量、 适量、 麻油 适量、 辣油 适量
食材功效信息

羊栖菜的热量197千卡(每100克);具有消除大脑疲劳、降血脂、促进儿童发育等功效;

白芝麻的热量606千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有延年益寿、通便、祛风润肠等功效;可与梨、桑葚、山药搭配;与鸡胸脯肉、鸡翅、鸡肉相克,同食可能会引起不适;

姜片的热量41千卡(每100克);具有活血驱寒、解毒、增进食欲等功效;可与海蟹、牛肉、慈姑搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有调味、预防蛀牙、提鲜等功效;与小豆、豆馅、赤豆相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有调味、疗疮、止咳等功效;可与香瓜、番茄、南瓜子搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

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