| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土鸡 | 克 | 976千卡 | 124千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | ||
| 总量 | 1008克 | 养生榴莲鸡汤热量/卡路里1417千卡 | |||
 热量1417千卡,相当于缝衣服945分钟消耗的热量90 | |||||
1、我的材料很简单，榴莲果肉是我煮汤时候吃的，等一个钟的汤是需要补充能量的，哈哈哈哈
2、把包着榴莲果肉的白色囊切下来就是汤的原料，榴莲浑身都是宝！
3、把新鲜的鸡肉和切好的榴莲囊放进锅里煮开，红枣做个小处理，切开去核，桂圆洗净，水开再放进去。等半个小时就可以开锅，我有时忘记时间煮一个小时，其实也是可以的！最后撒盐
土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、益五脏、补精等功效；可与豇豆、茶树菇、板栗搭配；与鲍鱼、大蒜、明虾相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有缓和药性、滋养阴血、预防骨质疏松等功效；可与板栗、薏米、粳米搭配；与虾皮、银鱼、虾相克，同食可能会引起不适；
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有温补、健忘、御寒等功效；可与莲子、橘子、绿茶搭配；
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