| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 香蕉片热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于循环训练20分钟消耗的热量480 | |||||
1、香蕉斜切成薄片
2、柠檬切开挤出汁
3、柠檬汁中加入清水，将切好的香蕉片侵泡15分钟（调味、防止烘烤过成变色）
4、将浸泡好的香蕉片摆到油纸上
5、烤箱100度预热，烤两个小时。
6、烤好的香蕉片酸甜美味
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、降低胆固醇、疏通血脉等功效；可与牛奶、芝麻、国光苹果搭配；与香芋、西瓜、酸奶相克，同食可能会引起不适；
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