| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 香香脆脆红薯干热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于固定脚踏车43分钟消耗的热量420 | |||||
1、将红薯去皮，用水煮到红薯半分熟 然后捞起 切片
2、预热好烤箱 然后放进烤箱 180度20分钟
3、慢慢等待，，，
4、拿出烤箱
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、提高免疫力、促进胃肠蠕动等功效；可与芹菜、排骨、猪小排搭配；与梭子蟹、蛋黄、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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