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羊栖菜豆腐鸡肉汉堡肉配洋葱蘑菇咖喱汁的热量

羊栖菜豆腐鸡肉汉堡肉配洋葱蘑菇咖喱汁热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
北豆腐266千卡81千卡
胡萝卜39千卡37千卡
鸡蛋99千卡143千卡
大蒜81千卡128千卡
大葱17千卡33千卡
洋葱35千卡40千卡
蟹味菇33千卡25千卡
黄油89千卡888千卡
2千卡1千卡
番茄酱65千卡97千卡
白糖204千卡392千卡
酱油23千卡63千卡
玉米淀粉125千卡346千卡
总量1210羊栖菜豆腐鸡肉汉堡肉配洋葱蘑菇咖喱汁热量/卡路里1078千卡
迪斯科热量1078千卡,相当于迪斯科240分钟消耗的热量270

羊栖菜豆腐鸡肉汉堡肉配洋葱蘑菇咖喱汁的做法共15个步骤

食材主料/辅料

【汉堡肉-8个】 适量、 鸡大胸(冷冻) 1块、 北豆腐 1盒、 羊栖菜(干) 15克、 胡萝卜 1/3根、 鸡蛋 1个、 大蒜 2瓣、 大葱 6-7cm葱段、 *淀粉 3大勺、 *高汤料粉(本だし) 2茶勺、 *香油 2大勺、 *盐和黑胡椒 适量、 【洋葱蘑菇咖喱汁-4人份】 适量、 洋葱 1/4个、 蟹味菇 1盒、 黄油 10克、 300毫升、 高汤料块(コンソメ) 1块、 咖哩块(House牌) 1小块、 中农sauce(ウイスターソース) 3大勺、 番茄酱 1大勺、 白糖 1.5小勺、 酱油 1大勺、 玉米淀粉 2小勺、 盐(crazy salt)黑胡椒 适量
食材功效信息

北豆腐的热量81千卡(每100克);具有清洁肠胃、降血压、清热润燥等功效;可与带鱼、海带、白萝卜搭配;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有防癌、增强免疫力、下气等功效;可与莴笋、黄豆、豆浆搭配;与水萝卜、山楂干、猕猴桃相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防癌症、美容护肤、解热烦等功效;可与明虾、荠菜、基围虾搭配;与田鸡、甲鱼 、牛奶相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量128千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有健脾胃、防癌症、改善肝功能等功效;可与排骨、武昌鱼、洋葱搭配;与蜂蜜、鸡翅、芒果相克,同食可能会引起不适;

大葱的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有降血压、抑菌、缓解疲劳等功效;可与豆豉、基围虾、樱桃搭配;与苦菊、杨梅、枣相克,同食可能会引起不适;

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