| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 141克 | 苹果脯热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡,相当于健美操120分钟消耗的热量280 | |||||
1、将苹果去皮去核切成小块。
2、将苹果块放到煮锅里，加水和少量冰糖(也可不加)，水量不要没过苹果。
3、苹果煮到看着透亮时，关火捞出控下水。锅里剩下的就是酸甜可口的苹果汁。
4、烤箱100度预热，将苹果块摆在烤架上，烤箱中层上下火100度3-4个小时就可以了，取出凉凉就可以了。
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、生津止渴、解毒等功效；可与香蕉、银杏、莼菜搭配；
© Copyright 2011 厨艺好 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-6
