海苔培根吐司的热量和减肥功效

1、【液种材料】高粉100克 酵母1/4小匙 水100克【液种做法】液种材料放碗里，搅拌均匀，室温发酵半小时后入冰箱冷藏发酵16个小时以上。我是头天晚上做好第二天晚上用。

2、【培根碎做法】1、培根切碎。2、锅烧热放入培根碎煸炒至变色。3、加入少许黑胡椒粉调味。4、装碗里备用。

3、 把面团用材料准备好。

4、 50克清水加热至40度左右，放入酵母，搅匀，静置5分钟。（现在天气冷了，提前把酵母发下，有助于面团发酵）。

5、 把蛋液及酵母水倒入面包桶。

6、 加入高粉。

7、 加入糖和盐。

8、 加入液种。

9、 加入芝士粉。

10、 用筷子搅拌成絮状，无干粉。

11、 放入面包机中启动和面程序，前面几分钟要观察面团的情况，如果面团成团后一直在面包桶四周拨动，而不是如图9所示裹在搅拌棒上转动，就是水分不太够，还要再添加些液体。

12、10、20分钟后，和面结束，这个时候面团能扯开如图12所示小片薄膜。

13、11、加入软化黄油，选择和风面包程序，烧色选浅色，提示总用时2：45 两小时45分钟，启动开始和面。

14、12、和风面包程序和面时间为35分钟，中间有5分钟短暂发酵程序。和风面包和面30分钟后，这时候，面团能撑开如图所示的比较大片的薄膜，也就是手套膜了，如图14所示。

15、13、加入培根碎、海苔碎及肉松（后面两样没有可以不要放，我家有我就掺点）。

16、14、把和好的面团从面包桶取出，揉圆，把搅拌棒拿掉，再把揉圆的面团放回面包机中。

17、15、直接在面包机里做一次发酵，发酵至2.5倍大即可。和风程序的总发酵时间为72分钟，大概发酵40分钟左右就已经到2.5倍大了。

18、16、暂停面包机，柏翠面包机在运行过程允许暂停15分钟，把一次发酵好的面团从面包机中取出来，揉匀，压扁排气，分成12份，搓成长条。每三份一组，一共四组。

19、17、编程辫子。

20、18、编好的辫子两头抓住绕一下，打个结，做成绣球状。

21、19、其他的三组也做同样的处理，全部做好后放入面包桶中。

22、20、再把面包桶放回面包机，继续和风面包程序，发酵32分钟。

23、21、发酵完面包机直接进入烘烤，时间显示为58分钟。烘烤15分钟后刷一层蛋液，可以不刷，我喜欢刷过蛋液的表皮 ，感觉看起来更好看。

24、22、烘烤至时间还剩10分钟时，提前结束程序把面包桶取出来。

25、23、把面包从面包桶倒出来，放在烤网上晾凉。

26、25、放量后切片即可食用。这款面包直接切片或者撕着吃就已经很好吃了，料足嘛。