| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黑豆苗 | 克 | 72千卡 | 25千卡 | ||
| 总量 | 288克 | 蒜茸黑豆苗热量/卡路里72千卡 | |||
 热量72千卡,相当于滑板14分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备蒜茸黑豆苗所需的食材...
2、大蒜去皮拍成蒜茸备用...
3、黑豆苗去根部清洗干净控水...
4、锅中放入适量的食用油加热，倒入蒜茸爆香...
5、放入黑豆苗翻炒，加入适量的食盐...
6、黑豆苗炒熟后加入适量的鸡精提味即可出锅了...
黑豆苗的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、补血明目、滋肾补肾等功效；可与北极虾、海虾、基围虾搭配；与羊肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 厨艺好 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-6
