| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鱼腥草 | 克 | 68千卡 | 39千卡 | ||
| 总量 | 174克 | 凉拌鱼腥草热量/卡路里68千卡 | |||
 热量68千卡,相当于登山机10分钟消耗的热量402 | |||||
1、新鲜鱼腥草1斤。
2、将鱼腥草上的根须弄干净。
3、将鱼腥草折成段，洗干净。
4、放锅里不需要油只加酱油、糖、醋、一起搅拌，时间不能太长2分钟，时间太长会酥掉。
5、在装盘前淋上麻油、葱花即可。
鱼腥草的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有化痰、镇痛、提高免疫力等功效；
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