| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 琼脂 | 克 | 16千卡 | 311千卡 | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 杏仁露 | 克 | 79千卡 | 46千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 116千卡 | 387千卡 | ||
| 糖桂花 | 克 | 168千卡 | 357千卡 | ||
| 总量 | 406克 | 夏日清凉的桂花杏仁豆腐热量/卡路里470千卡 | |||
 热量470千卡,相当于迪斯科104分钟消耗的热量270 | |||||
1、首先展示一下我家的大功臣和忠诚的朋友。
2、所需食材。
3、琼脂用温水泡软。
4、纯牛奶倒入锅中。
5、放入泡软的琼脂，用小火加热。不断搅拌至融化。
6、倒入整罐的杏仁露。
7、倒入砂糖。搅拌至融化。
8、融化好的液体。
9、为了口感更细腻，可用过滤网过滤溶液，放到容器中。
10、这是过滤好之后的液体。晾凉后放入冰箱冷藏。
11、我是隔夜后的。充分凝固口感更弹牙。
12、第二天早上，已经凝固的非常完美了。
13、切块装盘即可享受美味。
14、淋上少许糖桂花口感清香扑鼻。
15、这就是通过冰箱给我们带来的凉爽宜人的美味。
琼脂的热量311千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁，富含锌；具有凉血止血、清肺化痰、凉血等功效；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、预防便秘、美白等功效；可与木瓜、黑豆、桃搭配；与橙、米汤、金桔相克，同食可能会引起不适；
杏仁露的热量46千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、促进伤口愈合、润肺生津等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
糖桂花的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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