—黄瓜拌菌菇的热量/卡路里_—黄瓜拌菌菇的做法

秋黄瓜 1根、金针菇 50克、蟹味菇 50克、白玉菇 50克、辅料：生抽 10毫升、香醋 10毫升、花椒油 5毫升、香油少许、盐 3克、大蒜 1瓣、小米椒适量、秋黄瓜 1根、金针菇 50克、蟹味菇 50克、白玉菇 50克、辅料：生抽 10毫升、香醋 10毫升、花椒油 5毫升、香油少许、盐 3克、大蒜 1瓣、小米椒适量

秋黄瓜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、抑癌抗瘤、清热除火等功效；可与豆腐、鱿鱼、蜂蜜搭配；与枇杷、金樱子、橙子相克，同食可能会引起不适；

金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有降血脂、预防过敏、抗肿瘤等功效；可与猪肝、鸡肉、猪肚搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；

蟹味菇的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、延长寿命、治疗便秘等功效；

白玉菇的热量27千卡（每100克）；具有镇痛、降血压、增强免疫力等功效；

香醋的热量91千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、杀虫、活血等功效；可与姜、大蒜、猪骨搭配；与猪骨汤、水芹菜、豌豆相克，同食可能会引起不适；

—黄瓜拌菌菇的热量和减肥功效